大人ニキビを治したいなら体質改善も視野に入れて!

ここ数か月、口の周りに大人ニキビが沢山できてしまいとても困っています。
ニキビが出来てしまった理由は生活の乱れだと思っています。
数か月前に、同じ職場の子が寿退社していきました。
社長は人件費の節約のため新しく社員を雇うつもりはないようなんです。
それで今は辞めていった子の分まで私が仕事をしている状態です。
朝は8時に出社して帰宅は9時に帰れれば良いほうです。
あまりにも疲れて帰って来てメイクを落とさないまま寝てしまった事も何度もあります。
メイクを落とさないまま寝るのは汚れた雑巾を顔に被っているのと同じだと聞いたことがあります。
元の肌に戻るまで数か月は掛ると美容雑誌で読んだこともあります。
してはいけないと自分でも判ってはいるのですが睡魔に負けてメイクをしてまま寝てしまいました。
こんな生活を続けていれば肌荒れを起こして大人ニキビができるのも当たり前だと思っています。
時間のあるときはコラーゲン成分入りのパックをしたりしてスキンケアはしています。
代謝を良くするサプリメントも買って飲んでいますが、ニキビは消えてくれません。
メイクで隠すのも難しい状態になって来ています。
もともと私はオイリー肌体質なのでニキビは出来やすいのだと思います。
学生の頃もニキビはよく出来ていました。
しかし、口の周りに出来たことはありませんでした。
口の周りのニキビは内臓が弱っている証拠だとも以前、どこかで聞いた覚えがあります。
最近は私も便秘体質にもなってしまいました。
以前は最低でも2日に1回はお通じがありましたが、最近は1週間近くも出ないこともあります。
便秘がちになったことも大人ニキビが出来てしまった原因なのかも知れません。
会社は辞めたくないので仕事を続けながらニキビを改善できる方法はないかなと思っているところです。